一是尽量选择密封的、包装无破损的食品。
二是选择外包装标识标注齐全的商品。包装上应标有：产品名称、配料表、净含量、产品标准号、生产日期、保质期或保存期、制造者或经销者的名称和地址。
三是看生产日期。尽量挑选近期生产的产品。生产时间长的产品，虽然是在保质期内，但香味、口感也会稍逊。消费者选购时，仔细查看日期标示是否另外加贴、补印或篡改。
四是闻气味、辨外观。打开包装后产品应无异味，各类产品应有其独特的香味(包括味道与香气)；产品应无外来杂质，如砂粒、发丝等。观察产品外观是否异常。
五是选择合适自身体质的产品。因果脯通常含糖、含盐量较高，对于糖尿病患者、儿童等特殊人群，建议看清标签、谨慎选择、适量食用。